MÉTHODOLOGIE

Issue d’un mélange d’influence Est-Ouest, des arts corporels orientaux (shiatsu, Do-In japonais, Qi Gong, philosophie orientale) et des thérapies manuelles (Rolfing) et de mouvement (Eutonie, BodyMind Centering), la méthode se fonde sur les 4 portes d’accès au corps suivantes:

-mouvement
-respiration
-perceptions
-langage

Le corps est exploré comme un système unifié « corps-esprit », qui permet de réunir la dimension corporelle avec celle des émotions et du psychisme.

Le corps vivant est sollicité, là où nos expériences sont imprimées, en y questionnant l’intelligence qui lui est propre, apportant des réponses qui ne viennent pas du mental.

L’apprentissage se fait sous forme de cours collectifs ou séances individuelles, en stages, ateliers ou cours hebdomadaires, au sein d’institutions ou hors institutions.

Les outils de travail sont :

• Des auto-massages, postures et étirements issus des exercices japonais Do-In
• Des exercices visant à libérer la respiration (approche orientale + anatomie vivante)
• Le mouvement allié au souffle et au travail énergétique (Qi gong)
• Le développement de l’attention et de l’intention
• Le travail de la posture et de l’alignement issu du Rolfing
• Le mouvement dans la gravité et l’espace
• Le travail des perceptions et du toucher
• L’exploration de l’anatomie de manière vivante par l’expérience
• La relation corps-esprit (dont pratiques méditatives)
• La relation aux autres et à l’instrument
• Le langage orienté vers le corps ou mettre des mots sur les ressentis du corps

 Au travers de ces pratiques, il sera non seulement possible d’avoir une meilleure écoute de son corps pour ajuster la posture ou éviter de se blesser, mais aussi de développer un rapport à soi plus harmonieux tout en trouvant la détente et le tonus juste, de développer une qualité de présence et de concentration, d’explorer le son, ou encore de trouver d’avantage de plaisir et de créativité